すっかり秋らしくなって、過ごしやすくなりました。
14日にパーソナルでイントラデビューした時からずっと私のレッスンを受けてくださっている会員さんにご紹介いただき、フェルデンクライスのレッスンを受けてきました。
フェルデンクライスとは 動きを通して自分の身体の能力を引き出し、動きの質を改善する事を目的とし、自分自身の生活もより快適にしていく動きの学習です。
あおむけになり床を使い、呼吸をしながら身体の動きを確認してゆっくり行います。どちらかと言えば、身体を緩める感覚をつかむようなイメージなのでしょうか?とにかく気持ちよく、ピラティスにも共通した要素も沢山あり、とてもいいメソッドだなと感じました。
最近は身体の力の抜き方にとても関心を持っていて、ゆるませることの重要性を改めて実感出来たように思います。
今回お世話になった先生は、有名な俳優さんにも教えていらっしゃる方で、とても素敵な先生でした。参考までに
http://www.feldenkrais-saitama.jp/index.htm
レッスンは神楽坂で開催でしたので、せっかく行くならとイタリアンレストランでランチしてきました。たまには都内でランチもいいものでした。
ピラティスやバランスボールの他にも、今は沢山の種類のトレーニングがあります。皆さんも是非色々なトレーニングに参加して、美ボディ目指してください!私のレッスンが身体を動かす最初の一歩になってくれればいいなーなんて思ってます。
キラキラな人生を過ごしていきましょうね!