2017年

2月

06日

イベントやります!

イベントのチラシ
イベントのチラシ

残席わずかです。

2017年

2月

02日

2月のレッスンスケジュール

暖かい日もちらほら、春を感じる時が少し増えてきました。

 

我が家は毎年恒例、家族でスキーに行ってきました。息子も滑ることを身体が覚えていて、しっかり滑れるようになりました。毎年の積み重ねがちゃんとできている証拠でした。

今年も身体を動かして遊ぶことを楽しめる1年でありたいと思います。

それには体調管理、体力、けがなく過ごすことも大切です。

 

 

2月は、カフェさんでお琴の生演奏をBGMに座ったピラティスクラスを開催するイベントを予定しています。たくさんの会員さんにご予約いただきまして、ありがとうございます。

とてもいいイベントになりそうで私も今からワクワクして準備しています。

ご期待ください。

 

1月ほぐす動きにした分、2月は少しハードにクラス構成しています。頑張ってついてきてくださいww

身体動かした実感が湧く内容にしてます!お待ちしています!

 

 

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2017年

1月

19日

10歳になりました

1月18日についに2桁の10歳になりました。

学校では、2分の1成人式というイベントが開催されました。


招待状やお手紙を目の前で読んでもらったら、立派になったな~としみじみ、涙が出ました。


勉強に遊びに習い事の剣道も弱音を吐かず頑張る姿はほんとに我が子と疑うほど。

私の小さい頃を越えてます(笑)


まだまだ私も母として完璧ではないので、色々な人に支えてもらいながら、日々勉強と思いながら過ごしていきたいと思います。


これまでもこれからも感謝を忘れず、今後ともよろしくおねがいします。

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2017年

1月

02日

1月のレッスンスケジュール

あけましておめでとうございます。

 

昨年は大変お世話になりました。

今年もよろしくお願いいたします。

 

お正月いかがお過ごしでしょうか?

我が家は元旦おせちを準備して新年会、

2日は実家に戻り、親戚と再会して賑やかな新年会に参加してきました。


3日から仕事初めで、体軸を感じながらじっくりトレーニングするピラティスクラス開催です。


通常のクラスの他、単発のお仕事依頼を既に4件ほど決まっております。

ほんとにありがたいです。


今年もピラティス業忙しくなりそうですが、元気になってもらうお手伝いが出来て、皆さんのお役に立てるよう、頑張っていきたいと思います!


皆様にとって素敵な1年になりますようお祈り申し上げます。


2017年もどうぞよろしくお願いいたします。


画像は元旦の綺麗な夕焼けです。

 

 

 

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2016年

12月

14日

介護予防事業の講座担当終了しました。

介護予防事業の2回講座


65~80才の方へ、解剖学のソフトの関節と筋肉の構造をみながら、自分の体をさわって、その部分を使うトレーニングや正しい姿勢の取り方、体のほぐし方などを紹介しました。



2回だけのお付き合いでしたが、最後は皆さんの身体すっきりしたーの感想と笑顔を見ながらお見送りできたのが何より嬉しかったです。
またご要望で担当依頼をいただけそうなのでご縁に感謝です。

 


初めてご一緒する方がトレーニングで身体の変化や快適さを体験できるクラスを目指してこれからも頑張っていこうと思います。

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2017年

2月

06日

イベントやります!

イベントのチラシ
イベントのチラシ

残席わずかです。

2017年

2月

02日

2月のレッスンスケジュール

暖かい日もちらほら、春を感じる時が少し増えてきました。

 

我が家は毎年恒例、家族でスキーに行ってきました。息子も滑ることを身体が覚えていて、しっかり滑れるようになりました。毎年の積み重ねがちゃんとできている証拠でした。

今年も身体を動かして遊ぶことを楽しめる1年でありたいと思います。

それには体調管理、体力、けがなく過ごすことも大切です。

 

 

2月は、カフェさんでお琴の生演奏をBGMに座ったピラティスクラスを開催するイベントを予定しています。たくさんの会員さんにご予約いただきまして、ありがとうございます。

とてもいいイベントになりそうで私も今からワクワクして準備しています。

ご期待ください。

 

1月ほぐす動きにした分、2月は少しハードにクラス構成しています。頑張ってついてきてくださいww

身体動かした実感が湧く内容にしてます!お待ちしています!

 

 

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2017年

1月

19日

10歳になりました

1月18日についに2桁の10歳になりました。

学校では、2分の1成人式というイベントが開催されました。


招待状やお手紙を目の前で読んでもらったら、立派になったな~としみじみ、涙が出ました。


勉強に遊びに習い事の剣道も弱音を吐かず頑張る姿はほんとに我が子と疑うほど。

私の小さい頃を越えてます(笑)


まだまだ私も母として完璧ではないので、色々な人に支えてもらいながら、日々勉強と思いながら過ごしていきたいと思います。


これまでもこれからも感謝を忘れず、今後ともよろしくおねがいします。

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2017年

1月

02日

1月のレッスンスケジュール

あけましておめでとうございます。

 

昨年は大変お世話になりました。

今年もよろしくお願いいたします。

 

お正月いかがお過ごしでしょうか?

我が家は元旦おせちを準備して新年会、

2日は実家に戻り、親戚と再会して賑やかな新年会に参加してきました。


3日から仕事初めで、体軸を感じながらじっくりトレーニングするピラティスクラス開催です。


通常のクラスの他、単発のお仕事依頼を既に4件ほど決まっております。

ほんとにありがたいです。


今年もピラティス業忙しくなりそうですが、元気になってもらうお手伝いが出来て、皆さんのお役に立てるよう、頑張っていきたいと思います!


皆様にとって素敵な1年になりますようお祈り申し上げます。


2017年もどうぞよろしくお願いいたします。


画像は元旦の綺麗な夕焼けです。

 

 

 

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2016年

12月

14日

介護予防事業の講座担当終了しました。

介護予防事業の2回講座


65~80才の方へ、解剖学のソフトの関節と筋肉の構造をみながら、自分の体をさわって、その部分を使うトレーニングや正しい姿勢の取り方、体のほぐし方などを紹介しました。



2回だけのお付き合いでしたが、最後は皆さんの身体すっきりしたーの感想と笑顔を見ながらお見送りできたのが何より嬉しかったです。
またご要望で担当依頼をいただけそうなのでご縁に感謝です。

 


初めてご一緒する方がトレーニングで身体の変化や快適さを体験できるクラスを目指してこれからも頑張っていこうと思います。

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2016年

12月

05日

12月のレッスンスケジュール

2016年もあと1ヶ月を切りました。

皆さんはどんな2016年でしたか?

 

11月は今年5度目の参加となる戸田マラソンを自己ベストで走れたり、福祉事業の講座依頼をいただき

ワークショップができたり、忙しく充実した1ヶ月となりました。

 

この1年もピラティスを通して沢山の出会いがありました。

私のクラスに参加していだたいてありがとうございます!

体がすっきりしたり、心地よい変化を感じられ、元気が出て笑顔で帰って行かれるのを見れると私も毎回頑張れます。

 

また2017年もピラティスとトレーニング、ランニング、子育てなどあらゆる面で頑張っていこうと思います。

 

2016年のしめくくり、12月のピラティスクラスお待ちしてます!

 

体調気を付けて素敵な年末年始をお過ごしくださいね。

2017年も素敵な1年に!

 

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2016年

11月

06日

11月のレッスンスケジュール

寒くて乾燥している日が増えてきましたが、いかがお過ごしでしょうか?

 

先月は、春に開催して好評でした公園でピラティスクラス開催を秋もやりたいと会員さんたちからのリクストもあり、実現できました。

ちょうどいい気候の中で身体が伸びる感覚をより実感できたクラスとなりました。

また来年の春も開催したいと思います。

 

他には、ある競技のリオ五輪に参加されていた選手にピラティス受けていただいたり、地元のハーフマラソンを完走したり色々あった10月となりました。

 

今月は毎年参加しているハーフマラソンに参加、公民館の福祉事業の講師のお仕事1回目があります。

皆さんに楽しいクラスを開催しつつ、体調管理しながら過ごしたいと思います。

 

寒くなって肩もあがりがち、運動して快適な身体の状態にしていくクラス開催です。是非ご参加ください。おまちしています!

 

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2016年

9月

28日

10月のレッスンスケジュール

今年も気づくともう2桁の10月。

今年もあっという間に過ぎて行きます。

 

忙しくてアップが遅くなってしまいました。

 

妊活にピラティスクラス参加されていた会員さんが、妊娠したと報告をいただき、とても嬉しかったのです。

ちょっと骨盤周りをほぐしてあげると血流もよくなり、体温が上がり、環境が整います。

産前、妊娠中、産後にピラティスがとても役立つので女性にはオススメです。

 

とても過ごしやすい季節、スポーツの秋を満喫しましょう!

今月30日は、手賀沼のハーフマラソンに参加します。

時間を見つけて走っていますが、まだまだトレーニング不足。楽しんで完走を目指したいと思います。

 

【赤羽mariciさん祝日プログラム担当】

10月10日(月) 12時45分〜

身体機能をアップするピラティス

クラス詳細はこちら

 

【サークルでイベント開催】

10月19日(水) 10時30分〜秋の公園ピラティス

春に開催して大好評だったので、秋にも開催決定!

新規の方(女性限定)も参加可能です。ご希望はお問い合わせよりご連絡ください。

 

今月もおまちしています!

 

 

 

 

 

 

 

 

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2016年

9月

01日

9月のレッスンスケジュール

世のママさんたち、夏休み長い期間お疲れさまでしたー!やっと終わりましたね!

 

高学年になると宿題の量も多くなり、不安になるほどでしたが、無事に終わりました。

何度息子と宿題をめぐりバトルしたことかWW

 

海に山に川にプールによく遊んだ夏休みでした。そのうち友達と遊びにいってしまうんでしょうね。

 

皆さんはどんな夏休みでしたでしょうか?

 

8月中央ふれあい館、鳩ケ谷クラスお休みさせていただき、ありがとうございます。

 

ちゃんと体幹とランニングは定期的にやっておりました。なので、9月も元気にクラス開催となりますww

 

夏の疲れと身体をしゃっきりできる内容でお待ちしてます!

 

 

 

 

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2016年

7月

06日

7月のレッスンスケジュール

 

水瓶が心配になるほど梅雨らしくない6月が終わりあっという間に7月となりました。
もう少し潤ってほしい感じですね。。。
浦和エリアの講座も後半2回を無事に終了し、皆さんに楽しんで動いていただけてよかったです。
参加の皆様、お世話になりました。ありがとうございます。
今後も何かのイベントやサークルでおよびいただければ喜んで対応させていただきます。今後ともよろしくお願いします。
今年後半にもう一つ大宮エリアで高齢者の講習会を担当させていただく予定なので、少しでも参考になればと思い、体験型解剖学講座とボールエクササイズ講習に参加します。
とても楽しみです。
18日(祝月)はmariciさんにて祝日プログラム 【フローピラティスクラス】担当いたします。
エクササイズを連続的に行って身体をしっかり動かせるクラスとなります。お待ちしてます!

毎年8月の中央ふれあい館クラス、鳩ケ谷クラス2クラスは、お休みをいただいております。
赤羽mariciさん、ソプラ川口パーソナルクラスは通常通り開催となります。よろしくおねがいいたします。
今年の夏も酷暑との予報が出ています。体調にはくれぐれも気を付けて、素敵な夏をおすごしください。

浦和エリアの講座の様子

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2016年

6月

03日

6月のレッスンスケジュール

新緑がまぶしい景色から最近はアジサイがあちこちで咲き始めました。

 

5月は中央ふれあい館クラス、鳩ケ谷クラスについて、いつも場所から気持ちの良い公園に場所を移してグリーンピラティスイベントを開催しました。

お子様連れと大人のみクラス、どちらも木陰で身体が伸びるのを実感しながら楽しんできました。

終わったあとでランチしました。とてもよかったので、毎年定例にしていこうと思います。

photo gallery に様子をアップしました。

 

春の運動会が開催の学校も多かったのでは?息子の通う小学校も先週でした。

学校で4度目の運動会は、初めてクラス全員が力合わせてバトンでつなぐ学級対抗リレーがありました。

私の頃は選ばれし足の早い子だけが走る制度でしたが、いろんなフォローをしながらクラス全員で勝ち取るっていいな~と感動しました。もちろん、息子も足は早いほうでないので、早い子に助けてもらい、何とか担当をクリアしてましたww

 

浦和エリアのピラティス講座4回シリーズも5月は2回開催でした。バランスボールを購入してきて参加くださる方、お友達を誘っていただき、参加人数もが増えるという出来事が。

身体で理解できたことがあったようでとてもうれしかったです。6月は残り2回。楽しんでもらえる講座を開催したいと思います。

 

6月、梅雨入りはいつになるかまだ分かりませんが、雨も楽しみながら過ごしましょう!今月もお待ちしてます!

 

 

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2016年

5月

10日

10日公園ピラティス延期します

10日開催の公園でのピラティスは、残念ですが、雨のため24日に延期します。

よろしくおねがいします。



2016年

5月

04日

5月のレッスンスケジュール

新緑がまぶしい5月となり、ゴールデンウィークですね。皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

我が家は前半に静岡県の清水市に遊びに行き、三保の松原、久能山東照宮、遊覧船にのって日帰りで遊んで来ました。

 

早起きで行動したらスムーズに過ごせて快適でした。

 

さて今月は新緑のなか、公園に場所を移動しお外でピラティスクラスを開催します。詳細確認のうえ、ぜひご参加くだださい。

 

身体がすっきりする動き中心にやっていきます。

 

 

今年も浦和エリアのピラティス講座依頼をいただき、5~6月全4回のクラスを担当いたします。

楽しみながら身体の変化を体験いただける充実のクラスになるように努力したいと思います。

 

引き続き素敵な連休をお過ごしください。

 

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2016年

4月

01日

4月のレッスンスケジュール

 

 

桜が満開となり、4月から新しい環境で生活が始まる方もいらっしゃるのではないでしょうか?

最初はなれなくて大変かと思いますが、あっという間に慣れますよ。新生活頑張ってくださいね。

 

今年も近くの公園に2か所行き、満開の桜の木の下で子供とお友達とランチしてきました。飛鳥山公園は観光客も多くいらっしゃいました。

この時期は桜がみたくてつい外出したくなります。

 

4月29日金曜祝日10時~は、赤羽のスタジオmariciさんにて

祝日プログラムの『フローピラティス』クラスを担当いたします。予約不要で参加可能です。連休初日ぜひ楽しみにいらしてください!

 

4月ストレス解消と季節変わり目で身体の弱い部分のトラブルも起こりがち。元気に過ごせる身体に調整していきましょう!4月もお待ちしています!!

 

 

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2016年

2月

28日

3月のレッスンスケジュール

春の暖かさを感じる日も増えてきました。皆様お変わりございませんでしょうか?

 

3月は別れの季節。私の担当するクラスにも、産休中に参加して仕事復帰で卒業していくママさんたちも多数います。

終わりに近づくと淋しいですが、とても素敵なお手紙をいただいたり、2人目の産休に復活してくれたりするとほんとにうれしく思います。

 

子育てにいっぱいにならず、自分の体に向き合う時間を作ってみるって素晴らしいですよね。

以前は2人目のお子さんを連れてクラス参加だったのが、今は1人目を連れてママたちが楽しそうにレッスンする風景をみれるように。

私のクラスに限らず、ママたちが体を動かす環境が整っている世の中は素敵だなと思います。

 

まだまだ寒いと暖かい日が交互にくる季節の変わり目。ウイルスに負けない身体つくりを目標にしっかり動いていきます。3月もお忙しいとは思いますが、ぜひご参加ください。お待ちしています。

 

【お知らせ】

3月21日(月) 赤羽mariciさん 祝日プログラム 「フローピラティス」

        11時30分~開催となります。

 

3月28日(月) 赤羽mariciさんのクラスは代行となります。ご了承ください。

 

 

 

 

2016年

1月

31日

2月のレッスンスケジュール

お正月は暖かい日が続きましたが、中旬からいつもの厳しい冬の寒さに戻りました。

 

我が家の冬の楽しみは、家族でスキーに行くこと!たまたまお友達家族といけるチャンスがあったので、那須のハンターマウンテンまで行きましたが、こんなに雪がないゲレンデは初めてでした。でもちゃんとすべることはできました。

今は雪不足も解消したみたいですが・・・。

 

 

 

 

1月は体がしゃっきりする内容でお届けしました。冬時期は寒さもあって筋肉も固くなりがちなので、タオルなどを使って、足全体をじっくりストレッチしています。

 

赤羽のmariciさんの担当クラスでは、託児付きクラスとなっています。ただいま

無料キャンペーン中です。詳しくはこちら

 

インフルエンザもはやっているので、免疫力を高めて元気に過ごしましょう!

2月も寒いですが、クラス参加いただければ暖かく元気になれますので、ぜひいらしてください!

お待ちしています!!

 

2016年

1月

03日

1月のレッスンスケジュール

あけましておめでとうございます!今年もよろしくおねがいします。

 

皆様お正月はいかがおすごしでしたでしょうか?

私は年末からおせちを作り、嫁業をして、そのあと自分の実家でゆっくり過ごし、初詣に行きました。

 

ピラティスを通して、素敵な出会いがあるのを楽しみに、皆さんに喜んでいただけて、身体の変化を感じられるクラスをめざして今年も頑張っていきたいと思います!

 

講習会の講師依頼をいただいており、また3月にはハーフマラソンを走り、昨年同様忙しい1年となりそうです。

 

お正月に少しジーっとしていた身体が目覚めるようなレッスンを開催します!

 

参加おまちしてます❤

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2015年

12月

01日

12月のレッスンスケジュール

2015年もあと1ヶ月となりました。


今年も多数のご参加ありがとうございます。毎回楽しいクラスが開催できるのは、素敵な会員さんたちがきてくださっているからだと実感する日々です。


今年でピラティス指導を始めて10周年となり、この1年はクラス以外でイベントに参加したり、特別にピラティスクラスを開催できるチャンスを多くいただき、充実した1年となりました。幸せでした。


また来年も意欲的に私なりにやれること、私と関わってくれる方にお役に立てるよう頑張っていきたいと思います。


寒い時期ですが、何かとイベントの多い時期、体調に気をつけて素敵な年末年始をお過ごしください!


12月体をしっかり動かして、温まるプログラムでお待ちしています!






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2015年

10月

30日

11月のピラティスレッスン

ハロウィンでにぎやかなになった次は、クリスマスイルミネーションでにぎやかになりそうですね。


だいぶ寒い時期となりましたが、いかがお過ごしでしょうか?


今年で6度目となるマラソン大会にエントリーしました。


子供もマラソン大会が近いので、定期的に走っていますが、なかなかまとまった距離は走れず、トレーニング不足で当日を迎えそうです。せっかくなので楽しんでこようと思います!

鳩ヶ谷マットクラスの10日は、2クラス合同で、アウトドアで開催します!

mariciクラスの23日は、祝日プログラムでバランスボールとミニボールを使ったクラスとなります。


時間などご確認のうえ、ご予約お願いいたします。お待ちしています!

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2015年

9月

28日

10月のレッスンスケジュール

夏休み明けの9月は、大雨による台風の甚大な被害がありました。お見舞い申し上げます。

一刻も早く元の生活に戻れますようにお祈り申し上げます。


秋晴れや長雨や色々な天気ではありますが、過ごしやすい日々となりました。


毎年続けて今年で6年目になるマラソン大会参加を今年もエントリーして、11月の開催日に向けてトレーニングしています。


同じ時期に息子も学校のマラソン大会があるので、期間限定ランニングクラブを発足し、友達何人かと私も一緒に夕方走りに出かけてます!意外と私が楽しんでいますがwww


今月はミニバスケをやっているママさんたちにピラティスクラスの依頼をいただき開催予定です。

球技がとても苦手な私なのですが、バスケットでの体の使い方に有効なメニューを考えて提供していこうかなと思っています。


今年はちょうどピラティス指導してちょうど10年。

いろいろなご縁で依頼をいただけてとてもうれしいです。皆さんのご希望にそえる内容を提供できるように頑張っていきたいと思います!


もちろんレギュラークラスも元気に開催していきます!10月も一緒にがんばりましょう!

お待ちしています!!



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2015年

8月

14日

9月のレッスンスケジュール

暑中お見舞い申し上げます!

今年の夏もほんとに暑いですね。

皆様いかがお過ごしでしょうか?

毎年8月は中央ふれあい館クラス、鳩ヶ谷クラスはお休みをいただいております。

子供と一緒に過ごせるのも、小さいうちですし、たくさん親子で思い出を作りたくての対応です。ご協力ありがとうございます!


我が家の夏休みは、実家に帰省、息子の剣道の合宿に参加、母の実家の富山に4世代で集合したり、友達と遊んだりと忙しい夏休みを過ごしていました。


剣道の合宿の朝練に体幹トレーニングのご依頼をいただいたので、剣道で特に使いやすい箇所をボールを使って行いました。とても貴重な体験でした。


夏の疲れが出やすく、体調管理が難しい9月!

しっかり動いて元気を取り戻しましょう!

皆さんにお会いできるのをとても楽しみにしています♪

9月もお待ちしています!よろしくお願いいたします!


2015年

6月

30日

7月のレッスンスケジュール

蒸し暑い日も続きますが、いかがお過ごしでしょうか?

6月は浦和エリアの3回シリーズの講習会もあり、いつもより多くのピラティスクラスを担当していました。とても楽しく開催できて満足でした。

その模様はまた近々・・・。


いよいよ7月。夏休み前のクラス開催となります。


バランスボール注文いただいた方にお配りしますね。フル活用してください。


毎年8月は、中央ふれあい館、鳩ケ谷公民館、パーソナルクラスはお休みいただいております。

毎週月曜の赤羽クラス、ジェクサーは、対応しています。よかったらいらしてください!


7月も暑さに負けずがんばりましょう!

お待ちしています!






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2015年

6月

01日

6月のレッスンスケジュール

5月は真夏のような暑さの日も多かったですが、新緑があちこちで見られてとても気持ちの良い日も多かったです。


5月は65歳以上の方にピラティスを指導する機会があり、浦和まで行ってきました。とてもいい勉強になりました。その時の模様を近々ブログにてアップします。


同じ場所で6月は3回シリーズでピラティスクラス担当いたします。みなさんに楽しんでいただけるクラスを目指して頑張ります!



息子の運動会も無事に終わりました。小学校に入って3度目に。早いものですね。成長した姿がうれしいような、淋しいようなww


6月は梅雨時期ですが、大好きなアジサイが咲く姿が楽しみです。

6月も雨降って気分が・・・を笑顔と元気に変えてみせます!

今月も頑張っていきましょう!お会いできるのを楽しみにしています!!





2015年

5月

29日

浦和エリアでの講習会レポート

ご縁で浦和エリアでピラティスを指導する機会をいただき、先月26日にいってきました。

 

8回講座のうち、体を動かす講座が私の担当でした。

 

人数が多いとは聞いてましたが、65才以上対象で95才の方まで男女40名に参加いただきました。

 

講座は2時間あったので、資料をつくり、ピラティスに関する知識と、体の筋肉や関節の様子を解剖学ソフトを使ってプロジェクターに映して動きをみてもらいながら体を動かしてもらいました。

 

さすがに無理はさせられないので、呼吸中心にフェイスタオルを使ってサポートしながら動いてもらいました。

 

膝、肩、腰が痛い人が多かったのですが、痛くなくて全部の動きが出来たとお話ししてくれたり、人工関節の方も痛みなくて楽しかったと笑顔で感想いただけて嬉しい限り。

 

健康に対する関心と身体を動かすことを頑張る姿に感動しました。

そして提供したトレーニングが、「出来る!出来た!」と実感してもらえる指導であることが大切だと感じました。

 

パワフルな90、95才のおばあちゃんたちに囲まれて私も元気をいただけました。

 

その時の模様をフォトギャラリーにアップしています。

 

6月は同じ場所で3回シリーズでミニボールを使った講座を開催します!

その様子をまたアップしたいと思います!

 

 

 

 

 

 

2015年

5月

06日

5月のレッスンスケジュール

新緑が眩しい季節となりました。

今年のゴールデンウィークは休みも連続していて、あちこちお出かけした方も多かったのでは?


我が家は、近場でしたが、靖国神社、皇居を散策したり、違う日には茨城方面にドライブし、鯉のぼりが沢山の竜神大吊橋、袋田の滝など森林浴してとても楽しい休日を過ごしました。


気候も気持ちいい時期で、気分転換もできたので、今月も張り切って頑張ります!


今月は通常クラスの他、26日火曜日に浦和の岸町公民館で開催のふれあい学校のピラティス講座を担当します!

何かしら身体の変化を感じ、身体に関する知識を持ち帰っていただけるような楽しい講座を目指して頑張ります!


ちょうど新しい環境に慣れてきて、体調も崩しがちな時期です。トレーニング体質をキープして元気に過ごせる工夫をしましょう!


今月もお待ちしています!!


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2015年

4月

21日

鳩ヶ谷クラスの様子

鳩ヶ谷のボールクラス子供連れ、ママのみクラス2本でした。

2本ともハードでも明るくて笑顔で頑張るメンバーさんです😁


内転外転筋くっつくまで足をクロスして繰り返します!うちももは、体幹を支える大事な筋肉群です!

他にも立つ、座る状態で体全体を使って動きます!




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2015年

4月

08日

変更事項とお知らせ

4月より変更となる内容をまとめました。よろしくお願いいたします。

 

【お知らせ】

中央ふれあい館クラスにつきまして、4月より一律1000円とさせていただきます。

ミニボール持参ポイントは継続いたします。

ご理解のほどよろしくお願いいたします!

 

赤羽のスタジオ mariciさんでクラス代行いたします。

4月29日(祝水)10時〜『ミニボール活用ピラティス』開催いたします。(大人のみクラス)

ゴールデンウィーク突入初日!是非ご参加ください。お待ちしています!

 

ジェクサーフィットネスガーデンsopra川口店勤務時間変更

これまでの土曜日から火曜(または水曜)の10時から12時となります。

隔週となります。


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2015年

4月

06日

4月のレッスンスケジュール

 4月、スタートの月。

今年は桜開花も早かったですね。

春休みにゆっくり桜を見上げて、息子と過ごしたり、桜の名所を訪れて、新生活頑張るパワーをもらえた気がします。

 

新しい生活、環境になる人も沢山いるでしょうね。素敵な1年の幕開けとなりますように!

 

私もちょっとでも素敵な時間のお手伝いができる一人として頑張りたいと思います!

 

身体を動かして、素敵に元気にパワーを蓄えましょう!

今月もお待ちしています!

 


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2015年

3月

06日

おやこ未来フェスタ 大盛況でした!

3月1日のおやこ未来フェスタが開催。

メインホールでバランスボールミニレッスンを担当しました。


そもそもフェスタ開催を知ったのは、ママ友が実行委員をしてて、どんなものかと聞いてみたのがきっかけ。そろそろ何かイベントをやりたいなと思っていたところなので、自分に目標を課せるためにも応募することに。



過去には、埼玉支部の助産師さんにピラティスについて講義と実技講習担当したり、カフェのお庭で青空のもとピラティスやってみたり、色々恵まれてイベント開催をしてきました。


フェスタに参加出来ることが決まり、メインホールで1人ボール弾みながら説明するって無理だし、かなりしらけたステージになるイメージしか沸かなくて。

考えた挙げ句、お客さまに参加してもらえるステージにしました。


見本となってステージで披露する、撮影とチラシ配布作業、ボール8個を控え室からメインホールまで運ぶ作業などを手伝ってくれたママ友さん5人がいてくれなければ、出来ませんでした。

当日パパさんや子供たちまで協力してもらえてありがたい限りでした。


今までのなかで一番ギャラリーの多い本番だったので、多少ビビりましたが、一緒のママたちに励まされ、何とか本番乗りきりました。


幼稚園時代のお友達、家族ぐるみで仲良しの家族、私のクラスに参加の会員さんの顔がちらほら見れて、どれだけ緊張がほぐれたか(笑)ありがとうございます!

ボールのレッスンみてたよー!と近所のママさんたちにもみていただけたようで、余裕がなく気づけなくてごめんなさい。ありがとうございます!


ボールにのって遊んでくれて和やかな雰囲気もあり、BGM と振り付け考えて曲に合わせてボールレッスンして会場も参加していただけてほんとにやってよかった!


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2015年

3月

01日

いよいよおやこ未来フェスタ開催!

ついにイオンモール川口前川店でおやこ未来フェスタが開催です!

予報は雨みたいなので、是非イオンモールのフェスタで素敵な週末をお過ごし下さい!


午後2時40分〜3時まで メインホールにてバランスボールミニレッスン開催します!


楽しいひと時を過ごしましょう!


メインホール担当時間に、チラシを置いています!ワンコイン体験チケットがついていますので、気になる方は気軽にチケットを使って後日レッスンにご参加くださいね。


予約はホームページお問い合わせよりお願い致します。

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2015年

2月

02日

2月のレッスンスケジュール

厳しい寒さが続きます。体調管理もまだまだ油断出来ない時期ですが、いかがお過ごしでしょうか?


雪が久しぶりに降った日が中央ふれあい館のボールクラスでした。

中止にした方がいいか迷いましたが、おうちで時間をもてあましている親子さんもいらっしゃったので、開催しました。


親子未来フェスタのサイトの画像掲載のために撮影したのですが、人数が少なかった~。せっかくなので掲載します!


2月も温まるレッスンプログラムご用意してお待ちしています!


親子未来フェスタのお手伝いスタッフさん、あと1、2名募集しています。

よろしくお願いいたします!





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2015年

1月

05日

2015年 あけましておめでとうございます!

新年あけましておめでとうございます!

2015年もどうぞよろしくお願い致します。

 

今年も主婦業、子育て、ピラティス業、マラソンなど欲張って頑張ります!

元気の源、ライブや舞台観劇も参戦したいと思ってます!

 

今年は3月におやこ未来フェスタ、浦和エリアでの講師依頼をいただき、クラス以外の企画にも参加予定です。

 

私の周りにいる人に元気になってもらいながら自分も向上していけたらと思っています!一緒に頑張りましょう!

 

1月のレッスンスケジュールをアップしています。

昨年同様突っ走る2015年をイメージして、昨年ハーフマラソン走った時の画像を選びました(笑)

お正月じーっとしてて、ストレスたまり、ランニング開始!やっぱり身体動かすのが一番です!

リフレッシュしにいらしてください!1月もお待ちしてます!

 


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2014年

12月

28日

2014年もありがとうございました!

2014年もあとわずか!

今年も沢山の美意識、健康維持を考えている素敵な女性の皆様に参加いただきました。

本当にありがとうございます!


2015年もボールが弾むような元気で楽しいクラスを開催いたします。


皆様にとって素敵な年明けとなりますようお祈りもうしあげます!



※12月鳩ヶ谷クラスが息子同伴させていただきました。ご協力ありがとうございました!






2014年

12月

01日

12月のレッスンスケジュール

いよいよ2014年も残すところあと1ヶ月。

皆さんにとって2014年はどんな年でしたか?

私は家族、子供、自分の事を必死にやった結果、充実した1年となりました。

 

もちろん一人でやれたのではなく、人に沢山助けていただき、クリアできたことがほとんどです。感謝につきます。

 

ピラティスを通して今年も沢山出会いがありました。人のご縁を大事にこれからも私の周りにいる人たちが元気でいられるように微力ながら頑張って行きたいと思います!

 

来年も目標を掲げて頑張ります。

まずは来年3月1日(日)にイオンモール川口前川で開催のおやこ未来フェスタに参加することになりました。

詳細は後日ご連絡いたします。是非予定あけておいてくださいね!

 

寒い時期ですが、2014年総まとめのレッスンを開催いたします!体調管理も難しい時期ではありますが、負けずに頑張っていきましょう!

レッスンスケジュールもアップしました。お待ちしています!

 


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2014年

12月

01日

人生二度目のハーフマラソン

11月16日 晴天のもと、ハーフマラソンに参加して、完走できましたー!

今まで経験したことのない膝の痛みが6キロ時点で出てしまい、痛みと格闘しながら頑張ってきました。
原因はトレーニング不足、体重増加、そしてトラックのある公園の走る方向が一定なので、癖がついたなどが影響かと。

何だかんだ色々ありましたが、昨年よりはタイムが縮んで、レース後の身体もわりと楽でした。

今回は旦那さんの会社の人たちが声かけてくださり、最後はお湯につかって、皆で完走祝いを出来たことが嬉しかったです。

道満パークの秋の景色も素敵で頑張れました!

毎年のイベントにハーフマラソン続けていきます!
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2014年

11月

01日

11月のレッスンスケジュール

今年もあと2ヵ月となりました。

寒い日も多くなりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

寒くなると肩を上げる姿勢が続き、肩周りが固くなり、凝りの原因となります。
正しい姿勢をキープして、運動を取り入れて寒さに負けない身体を作りましょう!

11月16日に戸田の彩湖で開催するチャリティーハーフマラソンに今年も参加します!
かなりトレーニング不足ではありますが、昨年よりタイムをあげて完走目指したいと思います!ささやかに応援よろしくお願いします!

11月も楽しいレッスン開催します!寒いのに出かけてよかったな!と思える日を目指します😊✌
お待ちしています!
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2014年

9月

30日

10月のレッスンスケジュール

やっと晴天の日も心地よい風がふいて、とても気持ちよく過ごしやすい日々で秋を満喫しています。


夏休み明けの9月のレッスンは、どのクラスも参加いただける人数が多くて、楽しいクラスとなりました。ありがとうございます!


「レッスン来ないと調子が・・・」

「とっても気持ちよかったです!」

「やっぱりレッスン来ると元気になります!」などなど


とても素敵な笑顔になって、帰って行かれる会員さんが多くて、こんな時

ピラティス指導をやってて良かった!と思える時で、私も会員さんに元気をいただいてます(゚∀゚)



そして夏の日差しをたっぷり浴びたお子さんたちがにょきっと大きくなって再会できたのが、何より嬉しく、可愛すぎました。


日常に少しでも楽しいと思える時間を提供できるように10月も頑張っていきます!

スケジュールアップしました。お待ちしています!


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2014年

8月

07日

9月のレッスンスケジュール

暑中お見舞い申し上げます!

 

とっても暑い夏ですが、いかがお過ごしでしょうか?

 

夏休みをいただいてるので、少しは時間に余裕があると思っていましたが、ラジオ体操に行ったり、朝早く起きてランニングしたり、さとを連れてあちこちでかけたり、これからまだまだイベント続きで慌ただしくなりそうです。一緒に遊びにいけるのも今のうちと思って楽しもうと思います。

 

9月のスケジュールを確定いたしましたので、ご確認ください。9月になり次第早々にレッスン開始いたします。皆様にお会いできるのを楽しみにしています!!

 

たたらまつりの花火でハート型にうまく撮れたのでアップしました~。

 

 

 

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2014年

7月

07日

【会員限定】ミニボール購入のお知らせ

マットクラスで使用しているミニボールを一括購入いたします。

 

割引で購入できるのが、今回の募集のみとなり、今後の予定はありません。

 

バランスボールのコラムに詳細がありますので、ご確認のうえ期間にお申し込みいただきますよう

お願いいたします。

 

レッスンでの特典もお付けしましたので、この機会に是非ご検討ください。

 

※会員・・・一度でもpicoreのレッスンに参加されたことある方が対象となります。

 

 

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2014年

7月

01日

7月のレッスンスケジュール

梅雨時期なのに、真夏みたいに暑かったり、ゲリラ豪雨に襲われたり、忙しいお天気の6月でした。

 

6月は資格更新のマットクラスのブラッシュアップ、ワークショップと興味のあるボールを使ったワークショップに参加してきました。

 

毎年ゴールデンウィーク付近でフィットネスセッションが開催されます。同じ内容を受けれると知り、筋肉の起始停止から学ぶボール活用した方法に参加してきました。

講師の先生も大好きで、ほんとに面白くてわかりやすい!飽きさせない話術と内容に養成時代苦手だった解剖学も面白いほどのめり込んであっという間の6時間でした。

指導のうえでも参考になることが沢山ありました。

 

ワークショップは行けば行くだけ勉強になり、運動することが大好きになります。

私たちが色々な人を運動に導く活動をしていく重要な役割をしなくてはといつも実感します。

 

 7月も新しい内容沢山で開催しますのでお楽しみに!お待ちしてます!

 

誠に勝手ながら毎年同様、8月はジェクサー勤務日以外はレッスンもお休みとさせていただいてます。よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

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2014年

6月

19日

10年経ちました。

プライベートでは6月で結婚10周年を迎えました。あっという間でしたが、何とかやってこれました。

 

お互い気遣いながら、色々悩んでやってこれたのでほんとに結婚してよかったなと思っています。これからも捨てられないように((笑)) 必死に頑張って行こうと思ってます。

 

久しぶりに旦那さんの誕生日兼父の日に家族3人でお出かけしてきました。

皆さん多摩動物園は行ったことありますか?

私は初めてでしたが、とにかく全部制覇するのに、ものすごい広い敷地なので、かなり歩き回りました。いいトレーニングになりました。

 

さとは途中暑いし疲れてうだうだ言ってましたが、途中カキ氷を食べさせてエネルギー補給させたら、また歩き出し、親と同じ距離をこなしました。

 

中でもライオンバスは一番面白かったです。ライオンが放し飼いになっているところをバスでいくのですが、バスの運転手さんが餌をまいて呼び寄せたら、ガラス越しに目の前でライオンをみることができます。

3歳のオスライオンでしたが、ものすごい迫力でした。

おすすめです。いってみてください。

 

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2014年

6月

02日

6月のレッスンスケジュール

夏がやってきたかと思うくらいの暑さの日も多くなってきました。

 

気温が高いと体力を奪われます。負けない身体を作っていきましょう!

 

これから梅雨シーズンですが、雨の音や可愛らしい紫陽花に癒されて夏を待って過ごすのも

 

いいなぁと思っています。

 

6月はFTPの資格更新のワークショップ、ブラッシュアップ、gボールもフィットネスセッションで開催された講習が再び開催されるので参加してきます。

 

まださとが1歳の頃ワークショップに参加したときは、だんなさんがベビーカーをひたすら転がして、お散歩して待っていてくれて、終わり次第授乳してた思い出があります。

車で会場まで連れて行ってくれたり、遊ばせて時間作ってくれたり、だんなさんにはほんとに感謝しています。

今年は6時間授業で下校時間が遅い日に平日行けることになりました。

 

いい情報をお土産に持ち帰ってこれるようしっかり勉強してきたいと思います。

お楽しみに〜!!

 

今月も頑張りましょう!元気を沢山用意してお待ちしています!!

 

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2014年

6月

01日

ランニング遠征 in 舎人公園

たまには少し足を伸ばしてランニングしに行こうと舎人公園まで行ってきました。

 

ランニングコースが作られていて、走りやすく、新緑やお花が沢山見れて気分よく走れました。

 

走ってみると意外と外周あっという間で7.8週しました。

 

たまに道路を横切り、反対側にある競技場の外周もまわってみたりして色々探検しながら楽しかったです。

 

引き続きランニングダイアリーをアップしていきたいと思っています。

 

 

 

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2014年

5月

04日

5月のレッスンスケジュール

気づくと新緑が芽吹いて気候も気持ちよくいい季節ですね。ゴールデンウィーク、皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

ランニングするにもいい季節で、冬時期より走る時間

を多くしてます!

 

環境が変わり、少し慣れてくると体調も変化があります。元気な楽しい5月にしましょう!

 

今月もお待ちしてます!

 

 

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2014年

4月

07日

4月のレッスンスケジュール

新しい生活や環境が変わる4月。

あたたくなって気持ちもワクワクするこの時期が大好きです。

今年も桜が綺麗でつい見とれて、日本人で良かったーと毎年思う時期でもあります。

実家に帰った時に弟家族と行った公園に綺麗な桜スポットがあったので撮影しました。

真ん中の写真がお気に入りです。写真をクリックすると大きな画面でみれます!

 

気持ちがワクワクしている分、ちょっとレッスン内容もテンションが上がってしまい、ハードな内容になりがちですが(笑)、これから薄着になる季節にもってこいの内容でお届けします。花粉症もつらいですが、はねのけて頑張っていきましょう!

 

4月もお待ちしています!!

 

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2014年

3月

13日

14日ボールクラス、日にち変更のお知らせ

おはようございます!

 

3月14日(金)11時30分~開催予定のボールクラスは、都合により日程変更の開催となります。

勝手ながら申し訳ありませんが、ご検討願います。

予約いただいた会員様にはご案内申し上げております。

変更後日程でご希望の方のはメールにてご予約ください。

 

変更日

3月28日(金)11時30分~ 日本間3、4号

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2014年

3月

02日

3月のレッスンスケジュール

2月の関東エリアは記録的な積雪が続きました。

だいぶ暖かい日も増えてきて、春を感じる時も多くなりますが、気温の変化で体調管理も難しい時期です。

影響を受けない身体を目指しましょう!

 

今回添付している画像をよーくみてください。なんと、ピラティスのハンドレッドというトレーニングの形をしたネックレスなんです。

 

ピラティスのイベントでもお世話になったsenkiyaさんの敷地にあるおたまぢゃくし工房さんで作っていただきました。

男性ですが、穏やかな優しい職人さん。
無理難題を言ってもどんなデザインでも少々のことならやれるそうで、マリッジリングの注文も沢山あるそうです。
http://www.otama.org/

 

ネックレスは自分が使っていたものを持ち込んで、トップの色も合わせて加工してくれました。
つけてみてもラインが綺麗で重ねつけも出来るのでとても気に入ってます。

 

このネックレスが手元に来た日、かなりご無沙汰してるお友達から連絡をもらい、
『ピラティスを一言で説明するとしたら?』
と質問をもらい、回答して納得してもらいました。
今、浦和エリアの講座などをとりまとめる仕事をしているそうで、もしかするとご縁があればお手伝い参加できたらな~なんて話もさせてもらって。

偶然にもピラティスネタがかぶったので、びっくりでした。パワーもらえそうな縁起物です(笑)

3月のレッスンはもちろんハンドレッドのトレーニング採用!

薄着になる前にしっかりスリムをキープしていきましょう!

 

3月もお待ちしています!

 

 

 

 

 

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2014年

2月

03日

2月のレッスンスケジュール

こんにちは。

 

寒い時期なのに最近は少し気温が上がって春を感じるような気候の日もあり、ほっとしています。

まだまだ乾燥してインフルエンザも流行しているので、体調に気を付けてお過ごしくださいね。

 

1月18日で息子も7歳になりました。生まれてから今まであっという間でした。最近は口答えも多くて反抗も多くなってすっかり生意気に。それでも手伝いしてくれたり、学校や習い事を楽しんで頑張っていたり、まだまだママにすりよってくるところはかわいいものです。チョコレートのプレートを手作りしてお祝いしました。

 

彼が生後8ヶ月の時に浦和のママさんサークルから子供連れピラティスレッスン依頼を頂き、それから川口でも開催することになって6年が経過していました。

 

最初はおんぶしたり、授乳したりしながらレッスンしました。育児以外の事が何より気分転換になりましたし、周りのママたちと子育ての色々を共有しながら、助けてもらいながらやってきました。

 

その経験があるからこそ、赤ちゃん、お子さんのいるママさんたちの気持ちが分かるので、まだまだ私にできるママのための楽しい時間を提供していきたいと思っています。

 

いつも来てくださる会員さん、ママ友、家族に感謝しています。

 

2月も寒さにまけず、楽しいレッスン開催です。お待ちしています!

 

 

 

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2014年

1月

03日

1月のピラティスレッスン

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あけましておめでとうございます!

今年もよろしくお願いいたします。

 

昨年もおかげさまで参加していただける会員さんが多数いらっしゃいまして、キャンセル待ちでお願いする時もありました。いつも参加いただいきありがとうございます。

 

おかげさまで最初にサークルをたちあげてから早6年が経過しました。サークル結成当初からの会員さん、世代交代してまた1歳未満のベビちゃんを連れてきてくださるママさん、二人目、三人目のマタニティピラティスに来て下さるママさんが参加くださって、楽しくレッスンさせていただいています。

 

このホームページをご覧になった方で2014年はピラティスをやってみようかなと思われたら、気軽にご連絡ください。昨年はホームページからの申込も多数いただきました。

 

引き続き体を動かすことが楽しく元気になれる、私のピラティスレッスンに参加したいと思ってもらえるクラスを目指して、頑張っていきます!

女性、子育てなどに関する話題など色々話しながら楽しいクラスを開催します。

 

1月のレッスンスケジュールを更新しました。お待ちしています!

 

2014年も皆様にとって素敵な1年でありますように!

 

 

 

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2013年

12月

02日

12月のレッスンスケジュール

2014年んもあと1ヶ月をきりました。

皆さんいかがおすごしでしょうか?

 

今年もピラティスを通して素敵な出会いがあり、会員さんのご紹介や、ホームページより直接ご連絡いただき、沢山の方がレッスンに参加くださいました。ほんとにありがとうございます!

 

気づけば5年が経過していました。感謝の気持ちでいっぱいです。

引き続き、来年もママさんたちの元気になる場所に、そして楽しみに来ていただける努力をしていきたいと思います。

 

年末でお忙しいとは思いますが、2013年のしめくくりに是非いらしてください!お待ちしています!

 

 

 

 

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2013年

11月

04日

11月のレッスンスケジュール

秋も深まり、今にも木々の緑が色づきそうな素敵な時期です。皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

気温の変化に体調管理も難しい時期ですが、しっかり体力をつけて素敵な秋を満喫してください!

 

いよいよハーフマラソン!ここ最近ちょっと不注意が続き、怪我して足を痛めたりしてますが、コンディション良好で当日迎えられるようにがんばります!

 

スケジュールアップしました。今月もお待ちしています!

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2013年

10月

03日

10月のレッスンスケジュール

すっかり秋らしく涼しくて過ごしやすい時期になりました。

 

気温の変化に体調管理も難しい時期ですね。しっかり代謝をよくして元気をキープしましょう!

 

食欲の秋、沢山美味しいものがでるので、体重も増加しそうです。

 

毎年挑戦し続け、今年で5度目の挑戦!今までは10キロのマラソン大会に参加してましたが、今年は11月17日に戸田の彩湖で開催のハーフマラソンに参加します。

走り続けると意外と距離が伸びても平気な身体に。それでもきついですけどね。完走目指して頑張ります!!

 

ピラティスは深部の筋肉を鍛え、代謝アップ、呼吸してリラックス効果などありますが、ピラティスだけでは体重減るのはごくまれです。並行して有酸素運動のウォーキングやランニングを行うのをおすすめします。

 

食欲の秋に食べるのを我慢するのはもったいない!沢山身体を動かして美味しいものを食べましょう!

 

スケジュールアップしました。今月もがっつり動きます!

お待ちしてます!!

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2013年

8月

15日

残暑お見舞い申し上げます!

今年の夏もすごい暑さですが、いかがお過ごしでしょうか?

 

会員さんにはお伝えしていますが、8月のレッスンは一部を除きお休みをいただいております。9月から通常通り開催予定です。

 

我が家の夏休みは、毎年恒例の母の実家がある富山に行ってきました。海に山に楽しめる所が沢山あります。今年は能登半島の先端近くの海に行き、日本一大きいと言われる称名滝を見て、山のマイナスイオンを浴びてきました。どちらも水の綺麗さに驚きました。

ご飯も美味しいはずです。

 

夏休み、少しピラティス業をお休みして主婦業と育児中心の日々ですが、やっぱりレッスンが恋しくなりました。

 

来月のスケジュールをアップしました。参加お待ちしています!

 

 

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2013年

6月

29日

7月のレッスンスケジュール

梅雨時期は雨が多いですが、雨の音を聞いたり、たまに晴れた時の青空を楽しんで過ごしています。

気づけば夏休みまであと少し。夏に負けない身体を作りましょう!

 

 

【救命救急講習会参加】

6月は小学校で開催の救命救急講習会に参加しました。あちこちに設置しているAEDですが、やっぱり使い方分かる方がいいですし、身体に関する職業柄危機管理という意味で受講してきました。今後実践できるように継続して参加しようと思いました。

 

【Gボール講習会参加】

ほぼ1日バランスボールに乗りながら、講習会に参加してきました。

バランスボールを使ったレッスンを体験し、パーソナル指導におけるボール活用法、グループレッスン指導のアドバイスやサンプルレッスン体験など、内容が多く有意義な講習会でした。

 

もちろん来月から新しいトレーニング内容を会員さんにお伝えしていきたいと思います。ボールに楽しく格闘しながら動く会員さんをイメージしてしまいます(#^.^#)

 

7月のスケジュール コラムをアップしました。チェックしてみてください。

 

7月も元気に頑張りましょう!お待ちしてます♫

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2013年

6月

02日

6月のレッスンスケジュール

梅雨シーズン到来ですが、雨の音を聞いたり、合間の晴れをうまく利用して、ピラティスしながら気分転換してこの時期を楽しみたいですね!

 

先週末小学校に入って初の運動会でした。幼稚園とはまた違う盛り上がりにびっくりでした。

学級対抗リレーを見ましたが、クラス全員でバトンを渡しながら頑張っている姿を見て、私だけじゃなく周りのママも感動して涙してました。

上級生の運営、演技も素晴らしくて、感心しました。

 

うちの息子もすっかり先生や友達とリラックスして楽しんでいる姿をみてほっとしました。

 

運動することっていいなあって改めて思ったイベントでした。6月も頑張りましょう!お待ちしてます!

 

 

 

 

 

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2013年

5月

01日

5月のレッスンスケジュール

ゴールデンウィークはいかがお過しでしたでしょうか?

 

我が家は、川越散策や東京タワーに登ったり、お友達家族とます釣りしたり、色々お出かけしていました。

 

気温の変化もあり、体調に気をつけて日常スイッチ戻していきましょう!

 

先月は、私が最初に資格取得の時にお世話になった先生のワークショップに参加してきました。お会いするのも6年ぶりくらいでした。

パーソナルトレーナーに関する内容でした。勉強しにいくと、必ずいい内容を持ち帰ることができ、自分の向上にもつながります。ピラティスがまた好きになると同時に、会員さんにもいい情報をもっと提供しなくてはモチベーションがあがります。

 

5月病なんて言われる時期ですが、楽しみを見つけて新緑のいいシーズンを楽しみましょう!

 

今月もお待ちしています!

 

 

 

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2013年

3月

30日

4月のレッスンスケジュール

今年の桜は早く咲いて、入園、入学あたりの時期にはお目にかかれない感じですね。桜の咲くこの時期が大好きです。桜吹雪のなかお友達とお花見楽しんできました。

 

息子も新生活スタート!

私も資格を最初に取得した時、講師でお世話になった先生のワークに6日参加してみっちり勉強してくる予定です。

そして赤羽の育児サークルさんから出張依頼をいただき、ピラティスクラス開催となりました。

春の素敵な幕開けになりそうなので、親子して頑張ろうと思います!

 

4月も元気になるレッスン開催します!楽しみにいらしてください!お待ちしてます(#^.^#)

 

 

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2013年

2月

27日

3月のレッスンスケジュール

いよいよ3月!今までの環境に別れを告げて、春を迎える季節になりました。

 

うちの息子も3年間通った幼稚園を卒園します。縁あってこの幼稚園に出会い、素敵なお友達と先生に支えられながら、親子して素晴らしい園生活を送ることができました。大人が子供たちのために、子供がお友達のために、一生懸命になること、相手に思いやりの心遣いをすることを、行事を通して学びました。卒園するのはとてもさみしいですが、次のステップにつなげて親子して新しい環境を楽しみにして頑張ろうと思います。

 

気づけば最初にサークルを立ち上げて以来、早いもので5年が経過していました。

 

最近は、会員さんがお友達をご紹介くださっています。ほんとにありがたいことです。ますますパワーアップしてサークルも元気に活動していきたいと思っています。

 

3月もお待ちしてます!一緒に頑張りましょう!

 

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2013年

1月

30日

2月のレッスンスケジュール

早くも2月!寒い日が続きますね。

体調崩している方も多いようです。あと少しで暖かくなってくるでしょうから、なんとか乗り越えて、すてきな春を迎えたいですね。

 

息子の小学校入学前にどうしても行っておきたくて南国大好きな私が企画し、だんなさんを説得して久しぶりに海外旅行でセブ島にいってきました!

ちょうど息子の誕生日もセブ島で盛大にお祝い出来て、とても充実した旅行でした。ぼちぼちプライベートブログに旅日記も書く予定です。

 

元気をもらえたので、2月もパワフルに楽しいクラスを展開していきます!寒い時期で外出もつらいですが、一緒に頑張りましょう!お待ちしてます!

2月のスケジュール

 

 

 

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2013年

1月

10日

【重要】1月10日(木)のレッスンについて

本日10日に予定している、中央ふれあい館にて開催の

picoreママ マットクラスは、息子の体調不良により、キャンセルさせていだきます。

 

なお予約いただいている会員さんには、ご連絡しております。

 

大変ご迷惑をおかけして申し訳ありませんが宜しくお願いいたします。

 

 

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2013年

1月

01日

2013年もよろしくお願いします!

あけましておめでとうございます!

2013年も素敵で元気な女性でいてもらえるようなレッスンを提供していきたいと思います!

もちろん私もアクティブに目標に向かって頑張れる女性でいたいと思います。一緒に頑張りましょう!今年も変わらぬお付き合い宜しくお願いします!

 

1月のレッスンスケジュールをアップしました。寒い時期ですが、こんな時こそトレーニング!来て良かったって思ってもらえるレッスン開催します!

是非ピラティス初めを一緒にやりましょう!!お待ちしてます!

 

冬休みの関係で、ちょっとレッスン期間があいてしまって、冬休み中どんなことをしておけばいいですか?という熱心な質問をいただいてました。遅くなりましたが、ピラティスコラムにアップしておきました。ぜひチェックしてみてください!

 

皆さんにお会い出来るのを楽しみにしています!

 

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2012年

11月

30日

12月のレッスンスケジュール

いよいよ2012年も1ヶ月となりました。

駆け足のように1年経ってしまいました。みなさんはどんな2012年でしたか?

 

今年もピラティスを通して素敵な出会いがたくさんありました。レッスンに参加いただきまして、本当にありがとうございます!

 

今年は幼稚園の子供たちにバランスボールの遊びを教えたり、鳩ヶ谷クラスを2クラス追加、カフェのお庭で青空の下ピラティスイベント開催出来たりと、私自身も充実した1年を送ることができました。これも参加いただける会員さんのおかげです。

 

2013年も何かいつもと違う事を取り入れながら、自分のスキルも上げながら、みなさんに美しく元気になってもらえるクラスを開催していきたいと思います。

 

年末年始体調に気をつけて、2013年がみなさまにとって素晴らしい1年でありますようにお祈りいたします。

 

レッスンスケジュールアップしました。

12月も参加おまちしてます!

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2012年

11月

29日

戸田マラソン走ってきました!

11月18日(日) 天気快晴、強風。

戸田マラソン大会に参加してきました。

 

風邪で体調がイマイチなのを抜けば、ピラティスのおかげで身体の痛みは全くなく、トレーニングをしてこれたのでコンディションは良い状態で走れました。

 

3年目の今年は、幼稚園行事と重なって川口マラソンに出れなくて、でもやっぱり大会は出ておきたくて、ぎりぎり戸田をエントリーしました。

 

道満パークでは、2回ほどバーベキューで訪問しましたが、彩湖の周辺までは今回初めて行きました。景色が良くて開放的で、さほどアップダウンもなくて走りやすいコースでした。

 

折り返しが来るまでが長く感じましたが、折り返して水分補給、少しすると彩湖の横を走れるので、気分も変わってついでに風も追い風でちょっと楽出来ました。橋を渡ったらすぐゴール近いかと思ったら、また折り返し。頑張りすぎて、パワーをなくし失速気味。そして向かい風に変わって息できなくてきつかったけど何とか最後はダッシュして完走しました。

 

今回も1時間はきれませんでしたが、いつもより気分良く走れて、早く感じました。来年はハーフに参加してみようと思います。いつかホノルルマラソンを走るのが私の目標です。

 

もちろん美味しいものを沢山食べたいので、制御しなくていいように走るのも目的wwピラティス指導者は太れませんからww

 

引き続き走るのを頑張ります!皆さんにも刺激をあげられたら嬉しいです♪

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2012年

11月

05日

青空の下、ピラティス最高でした!《イベント報告》

11月3日(土)文化の日祝日。

『カフェのお庭で青空の下、レッツ、ピラティス!』が開催されました。

 

初参加の方含め、女性9名、朝寒くて大丈夫か心配でしたが、レッスン開始の10時にはおだやかな日差しもあり、絶好のピラティス日和!

 

私はちょっと高いステージからレッスンさせてもらいました。

レッスンしてる皆さんも気持ちよさそうに、日差しと秋風を感じながら動いてましたが、私ももちろん心地よすぎてにやけそうになるのをこらえてた時間が多かったです。

 

いつもの室内でピラティスするより、呼吸も深く出来そうなコンディション。しっかり動けて気持ちよかったという感想をいただけて、嬉しかったです。

 

レッスン後のお楽しみのカフェ。一番人気は、自家製ジンジャーエールでした。私も風邪気味だったので、もちろんジンジャーエール、最高でした。

 

イベント開催にあたり、会場を貸してくださったsenkiyaさん、企画の提案、開催の相談、備品の貸し出し、当日の会場作り、など私の周りにいる素敵なお友達のサポートによって成功しました。本当にやってよかったです。


参加いただいた方、参加できなかったけどお手伝いいただいたお友達に、感謝します。ありがとうございます!

 

イベントの様子をphoto galleryにアップしました。

ご家族で参加いただいたIさんに撮っていただいた分もアップさせていただきました。ありがとうございます!


そして第二弾早速企画をいただき、23日バランスボールでイベント開催決定しました。イベント情報に詳細をアップしてます!

 

今回は男女問わず募集中です。是非ご検討ください!

 

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2012年

11月

02日

11月のレッスンスケジュール

一気に寒くなってきて、冬シーズン到来ですね!

 

風邪ひいてませんか?乾燥して私の喉もかすれて始めましたので、加湿器を稼動させました。みなさんも乾燥対策してくださいね。

 

11月3日(土)青空の下、ピラティスをやります!参加希望8名いただきました!ベビーシッターの提案をいただいて、協力してくれるお友達もいて、ほんとにありがたいです!終わりましたら、詳細を報告したいと思います。

 

そしてもう一つ。

鳩ヶ谷公民館で、現在ママさんのみのクラスを開催していますが、もうひとつお子様連れokのクラスを新設いたします!鳩ヶ谷公民館開催のサークル名は、 『ピラティスサークルcoreママ』として登録しました。

今月オープンクラスとして、20日11時30分からレッスン開催します! 

お子様連れokクラスは、マットとボールを開催します。お友達で興味ある方

いましたら、ご紹介ください!

 

寒いと身体がちぢこまって、硬くなりがち。深層の筋肉をフル活用して、寒くても元気に過ごしましょう!今月もお待ちしてます!

 

 

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2012年

10月

26日

11月3日イベントはお子様連れでも参加できます!

朝晩は冷え込む日が多くなってきて、つい温かい飲み物を求めてしまいます。

それでも秋晴れの空を見ると、シャキーンとします。

 

11月3日のイベントの内容はチェックいただきましたか?

 

開催場所のsenkiyaさんとお友達の雑貨店nadowadoさんにチラシを置かせてもらってます。イベント情報ページもありますので、是非ごらんください。

 

女性10人の大人クラスで開催予定でしたが、お子様連れokのクラスに変更いたします

お子さん連れのママさんのニーズが多かったこと、私のママ友さんがお子さんをみてくれるスタッフとしてお手伝いしてくれることになり、変更いたしました。

 

室内にお子さんのいるスペースを設けて、いつでも確認できるようにしていきます。

 

産後間もないママさん、育児ばかりの日々が続いてちょっと疲れ気味のママさん、日常生活とは違った空間に自分を置いてみませんか?きっと気分転換出来ると思います。

 

難しい動きはしませんので、気軽にご参加ください!お待ちしてます!

 

 

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2012年

10月

15日

イベント開催決定!

ついこの前までノースリブを着ていたはずなのに、気づくとウールベストを着ている日々に。だいぶ秋らしくなりました。いかがお過ごしでしょうか?

 

さてさて、イベントのご案内です。

 

 

タイトル『カフェの庭で青空の下、レッツ、ピラティス!(ドリンク付)』

 

今回は室内を飛び出し、オープンエアでピラティスマットクラスを開催します。

せっかく呼吸するなら、外のほうがいつもより沢山出来るかも・・・

気持ちを高めてしっかり集中して動けるクラスにしていきます!

 

レッスン後のお楽しみは、素敵なカフェでドリンクでほっと一息!

美味しいケーキもあるそうです。スイーツ食べたいモードなら是非!

 

イベント情報のページも立ち上げました!詳細ご確認ください!

 

 

会場でお世話になるsenkiyaさんはカフェ、雑貨販売、ギャラリーがあり、音楽イベントなども積極的に開催している素敵な場所です。

 

今回お店を友達が紹介してくれて、以前からこんなイベントがやりたかったのを、もう一人の友達のアドバイスの後押しがあって、ご相談したところ、お借りできることになりました。人のつながりに感謝です!

 

今回は、私の担当している全クラス、全ての会員さんに一斉送信でご案内させていただきます。また一般の方で、ピラティスに興味のある方にもご参加いただけるよう、ツイッター、フェイスブックでご案内しています。 お友達でやってみたい方がいらっしゃれば是非ご紹介ください!

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2012年

10月

01日

10月のレッスンスケジュール

やっと涼しくて過ごしやすくなりました。

気温の変化も多く、体調管理も難しい時期ですね。

 

運動会シーズン到来!スポーツの秋です。今年の川口マラソンは、幼稚園行事と重なりエントリーできず、でもやっぱり大会エントリーしてモチベーションをあげてランニングしたかったので、彩湖周辺を走る戸田マラソンにエントリーしました。東日本大震災チャリティマラソンでもあるそうで、少しでも貢献できればと思います。

 

初めてのコースだし、締め切り間近でハーフはすでに定員だったので、10キロコースです。目標1時間以内、完走目指してがんばります!

 

息子の運動会も13日開催!幼稚園最後の運動会なのでしっかり応援してきたいと思います!

 

10月のスケジュールアップしています!今月も一緒に元気に過ごしましょう!お待ちしてます!

 

画像は、川越の伊佐沼公園前の沼です。

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2012年

9月

29日

フェルデンクライスのレッスン

すっかり秋らしくなって、過ごしやすくなりました。

 

14日にパーソナルでイントラデビューした時からずっと私のレッスンを受けてくださっている会員さんにご紹介いただき、フェルデンクライスのレッスンを受けてきました。

 

フェルデンクライスとは 動きを通して自分の身体の能力を引き出し、動きの質を改善する事を目的とし、自分自身の生活もより快適にしていく動きの学習です。

 

あおむけになり床を使い、呼吸をしながら身体の動きを確認してゆっくり行います。どちらかと言えば、身体を緩める感覚をつかむようなイメージなのでしょうか?とにかく気持ちよく、ピラティスにも共通した要素も沢山あり、とてもいいメソッドだなと感じました。

 

最近は身体の力の抜き方にとても関心を持っていて、ゆるませることの重要性を改めて実感出来たように思います。

 

今回お世話になった先生は、有名な俳優さんにも教えていらっしゃる方で、とても素敵な先生でした。参考までに

http://www.feldenkrais-saitama.jp/index.htm 

 

レッスンは神楽坂で開催でしたので、せっかく行くならとイタリアンレストランでランチしてきました。たまには都内でランチもいいものでした。

 

ピラティスやバランスボールの他にも、今は沢山の種類のトレーニングがあります。皆さんも是非色々なトレーニングに参加して、美ボディ目指してください!私のレッスンが身体を動かす最初の一歩になってくれればいいなーなんて思ってます。

 

キラキラな人生を過ごしていきましょうね!

 

 

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2012年

9月

21日

【重要】9月27日(木) ボールクラス 時間変更について

いつもサークルの参加ありがとうございます!

 

該当の会員さんには、メールにてご案内させていただきましたが、クラスの時間変更がありましたので、ホームページにも掲載いたします。

 

picoreママ バランスボールクラス 

 

日 時   9月27日(木) 9時45分~10時45分 

場 所   日本間3,4号

 

お間違いのないよう、よろしくお願いします。なお、このクラスの予約は定員となりましたので、締め切りとさせていただきます。よろしくお願いします!

 

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2012年

8月

27日

9月のレッスンスケジュール

残暑お見舞い申し上げます!

 

まだまだ暑い日が続いていますが、夏バテしてませんか?

 

夏休みはあちこちでかけて楽しい思い出が出来ました。でも正直なところ2学期始ってくれるのが待ち遠しい私です。

 

美味しいものを食べすぎて、食欲が落ちることもなく体重増加!これはいかんと暑いながらもコンスタンスにランニング、筋トレ、ストレッチをこなし、マックス体重から見事生還!4キロ減量いたしました。

 

まだまだ目標体重まで減量が必要なので、これから涼しくなってきて夏の疲れが出ないように体力つけて秋を迎えたいと思います。

 

9月から全てのクラスが再開です。一緒に体力作り頑張りましょう!

久しぶりにお会い出来るのを楽しみにしてます!

 

画像は、富山にある透明度抜群の常願寺川の河原です。ほんとに気持ちのいい川でした。

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2012年

8月

03日

8月のレッスンスケジュール

今年の夏も相変わらず暑いですね。常夏の島より日本の方が暑いとか?

夏休みが始まって、8月に突入しましたが、いかがお過ごしでしょうか?

 

我が家は青森、柏、富山に泊りで出かける予定が多くて、忙しい夏休みを過ごしてます(家にいるとつい息子に文句を言い続ける傾向にあるので防止策も兼ねてww)

 

暑くてゆっくり動きたくない気持も分かりますが、暑い時ほどトレーニングです!

8月も逃さず、一緒に汗かきながらピラティス頑張りましょう!

 

8月は中央ふれあい館のクラス、パーソナルクラスは開催していますが、それ以外のクラスは、夏期休暇となります。

 

30日のクラスは、うちの息子も同伴となります。ご了承ください。

 

お待ちしてます!

 

画像は、我が家で次々咲いているハイビスカスです。

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2012年

6月

30日

7月のレッスンスケジュール

 暑かったり寒かったりが続きますが、いかがお過ごしでしょうか?

大好きなあじさいが見れるこの時期は貴重ですが、梅雨が明けて夏が待ち遠しいです。

 

7月はいよいよ夏休み突入!暑さに負けず頑張っていきます!

 

7月のレッスンスケジュールを更新しています。いつものクラス以外の参加も対応可能とします。ただし、参加クラスの条件に準じます。

 

参加お待ちしてます!

 

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2012年

6月

24日

幼稚園のわくわくタイムで教えてきました

今年度初めて幼稚園では、年長さん向けにわくわくタイムという企画が始動しました。

 

内容は、ボランティアで講師を呼んで園児が色々な体験をして、役立つ情報を提供するというものでした。

 

いつもさとがお世話になっているお礼と園長先生からもお誘いいただき、私の勉強も兼ねて今回講師を担当しました。

 

テーマは「姿勢ピン!」 ~バランスボールを使って良い姿勢について考える~

 

年長さん向けに、25分の講習を4クラス連続でこなすという超ハードスケジュール。この日は気温が高くて汗だくでした。

 

各教室で開催のはずが、広いホールを使って出来ることになり、一安心。

 

今まで20代~60代までの大人を教えた経験はありますが、今までで最年少のお客様向けだったので、分かってもらえるかかなり不安で緊張しました。

 

私の使ったツールは、骨格見本とバランスボール。

まずは、園児さんの正しい姿勢を見せてもらってチェック。

皆シャキーン!と立っててかわいかったです。

 

それから姿勢を良くすることで、遊んでいる時にもメリットがあることを教えてあげて、背骨の構造を骨格見本を見てもらいながら説明しました。

皆真剣なまなざしで私の話を聞いてくれました。

 

そのあと担任の先生にサポートしてもらいながら、背骨を柔らかくして姿勢を作る目的で、ボールの上に座って1人10回ずつ弾んでもらいました。どの子も笑いながら弾んでいる姿は、見ていた私も嬉しかったです。

 

最後は2グループを作り、2人1組でボールを背中とお腹に挟んでリレーをしました。背筋がまっすぐじゃないとボールが落ちてしまうので、どうにか姿勢をキープして落ちないように必死にこらえながら、楽しそうでした。

2会戦目は、3人1組でボールを2個使ってリレーをしました。盛り上がって楽しいクラスとなりました。

 

最後に正しい姿勢をしながらお礼を言ってもらった時は、ホントにやってよかったなって思いました。

 

ママさんたちからも子供たちの楽しかった反応を沢山教えてもらえて、嬉しかったし、サトの通っている幼稚園の子たちは、大人にも話かける子が多くて、人懐っこくてかわいいんです。

 

それにしても園児をまとめる幼稚園の先生は、やっぱりすごい!尊敬しました。

 

写真は、さとのクラスともう1クラスに協力してもらい、わくわくタイム終わりに自由にボールを触ってもらった時の様子です。

 

今回貴重な経験が出来ました。幼稚園の先生方に感謝です。

これからも楽しくて元気になる活動を続けていこうと思います!

 

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2012年

6月

01日

鳩ヶ谷エリア マットクラス新設しました!

梅雨時期前の晴天が気持ちいいですね。

 

先月は、金環日食の話題で持ち切りでした。私はお弁当作る日で、フライパン片手に欠けるのをチェックして忙しい朝でしたので、写真を撮るのをすっかり忘れてました。さすが義理の兄、川口市で撮っているのをもらいました。見事!大事な記念の一枚にさせてもらいます!丸い物って、人が好きな形なので、子供たちも興味持っていたようですね。うちのさとも、一日中金環日食みれてよかったねー!と感動しきりでした。

 

6月より鳩ヶ谷公民館にて、ママさんのみのマットクラスを新設しました!

12日(火) 26日(火) 鳩ヶ谷公民館 日本間 

各レッスン11時30分~12時30分

その他詳細は、サイト内ご確認ください。

 

初回6月に限り、初めて参加の方は、500円offとなります。

(ただし、私の既存クラスの会員さんが振替で参加の場合は、対象外とさせていただきます。ご了承ください。)

 

お友達で興味のある方いればご紹介ください!

金環日食に負けないいい輪(サークル)が出来るよう、頑張っていきたいと思います!

すでに予約いただいている会員さん、よろしくお願いします!

 

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2012年

5月

29日

6月のレッスンスケジュール

こんにちは!

若葉が芽吹き、たくさんの花が咲き、日差しも少し夏を感じて、この時期は最高に気持ちがいい天気が多くて好きです!

 

梅雨時期に入ると体調や気分も変わりますが、ピラティスで気分転換しながら楽しく過ごしましょう!6月のスケジュールを更新しました。ご確認のうえ、参加希望の方はメールで予約してください。

 

6月もお待ちしています!

 

写真は、息子のさとが通っている幼稚園のバラです。とても綺麗ですごくいい香りがしました。

 

 

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2012年

5月

16日

興味深いスポット潜入!

ピラティス関連の日記もちょこちょこ書いていこうかと・・・

 

ゴールデンウィークは、天気が晴れたり、大荒れだったりしましたね。

我が家も公園に行こうと朝早く出かけたものの、朝からどしゃぶりの日に当たってしまい、急遽上野にある国立科学博物館に行ってきました。

 

私は初めて行きましたが、今は、インカ帝国展、縄文人展など開催していました。

 

生物関連の話にとても興味があり、あまりの多くの貴重な展示に圧倒されました。

 

期間限定で「縄文人展」では、その時代の男性女性の人骨の展示や写真展示してあり、骨は多くを語り、当時の生活の様子や身体の動か仕方などが分かるそうです。

 

そして動物のはく製はかなり多くありましたが、私が最も見たかった物に遭遇!それは、南極物語のジロ君と有名な忠犬ハチでした。意外と大きかった印象です。

 

1日で見きれないくらいの数の展示ですが、大人も子供も楽しめるし、リーズナブルな料金(さすが国立!)なのでおススメです。皆さんも是非行ってみてくださいね!

 

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2012年

5月

01日

5月のレッスンスケジュール

いよいよゴールデンウィークに突入!いかがお過ごしでしょうか?

 

我が家は、出かけては、また家でのんびりの繰り返しです。

 

まずは29日に資格更新の為、月島のスタジオにワークショップを受けに行って、ピラティスをみっちり3時間ほどやってきました。沢山良い情報を持ってこれたので、皆さんに随時ご紹介していこうと思います。

 

そして5月より写真掲載してます、骨格模型とマットクラスでもミニボールを本格導入してより分かりやすくコアにフォーカスした内容にしていきます。

 

しばらく時間が開いてしまった方も是非、薄着になる時期に向けてレッスンいらしてくださいね!お待ちしてます!

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2012年

4月

18日

心揺さぶられたエンターテイメント

子供が小さい時は、なかなか行けなかった舞台観劇。

昨年ラッキーなお誘いを受けて、平井堅のライブを見たのが突破口となり、パパにさとを預けて自分のスペシャル時間を設けられるようになりました。

 

3月25日地球ゴージャス主催の「海盗セブン」の舞台を見てきました。

目的は三浦春馬君を一目見たくてチケットを取ったのですが、2階席で全体の感じは楽しめたものの、あまりのエンターテイメントな舞台に感動して、もう一度見たい衝動にかられ、4月18日ラッキーにも1階の14列目真ん中席がゲットできて、2度目の観劇を。

 

俳優さんの仕事って芝居だけなのかと思ってましたが、踊りも歌もが素晴らしく、毎回違うキャラを演じているギャップにほれぼれしました。若手俳優さんたちもすごい努力をされてこの舞台に臨んでいたり、プロの凄さを目の当たりにした瞬間でした。

 

私のピラティスもまだまだ開拓しなくてはいけなかったり、好きな事を仕事に出来ているなら、もっと上を目指さなくてはー!と心揺さぶられました。

 

そして主婦業、育児もしっかりやれば、またスペシャルタイムが待っているかも?と思いながら日々を過ごしていこうと思いました。

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2012年

4月

03日

4月のレッスンスケジュール

桜も咲き始め、新しい生活がスタートするイベント時期には満開を迎えそうです。

何かとあわただしい時期ではありますが、身体に問いかける時間はリラックスをもたらし、環境の変化に耐えられる体調管理につながります。

今月もお待ちしてます!

 

新規で会員さんを募集します!ご紹介下さった方にスタンプサービスいたします!宜しくお願いします。

 

 

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2012年

1月

08日

1月のレッスンスケジュール

あけましておめでとうございます!

今年もピラティスを通して健康で素敵な1年になりますようお祈り申し上げます!身体をしっかり動かす1年を一緒に過ごせれば嬉しいです。

よろしくお願いいたします。

 

我が家は6日にたんばらスキーパークで初滑りしてきました。雪質、天気とも恵まれ絶好のスノボー&ソリ日和でした。最近はミニスキーがやりたくなってきたので、新しいのにチャレンジしようかとww

 

今年も身体を動かすことに貪欲に過ごして行きたいと思います。

 

1月も参加お待ちしてます!

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2011年

11月

29日

12月のレッスンスケジュール

今年も残すところ1ヶ月となりました!

2011年は、3月の地震により色々な事を考えさせられる年となりました。当たり前の事がどれほど幸せな事なのか、人とのつながりをいかに大事にしていくかという事など。こうしてピラティスを通して皆様とつないだご縁を大切に、2012年も頑張って行こうと思います。

引き続きよろしくお願いします。

 

年末でお忙しい時期ではありますが、年の締めくくりに是非いらしてくださいね!

お待ちしてます!

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2011年

11月

08日

11月のレッスンスケジュール

11月のレッスンスケジュールを更新いたしました。

今月も一緒に頑張りましょう!

 

11月だというのに、暖かいですね。日本も南国化しているのでしょうか?急に寒くなると親子して体調を崩しがち。気温の変化に注意しながら元気に過ごしたいですね。

 

来月12月4日川口マラソン大会に参加します。時間を見つけては、何とか定期的にランニングを継続しています。脂肪燃焼させて、身体をスリムにするなら、やはりランニング、ウォーキングなどの有酸素。筋肉量を増やして、代謝を良くして太りにくくするならピラティス。両方やることで、目標クリアです。

私の身体も薄くなってきましたよー!とにかくきついですが、10キロ昨年よりも早いタイムで記録出せるよう頑張ります!皆さんもこの動きやすい時期に是非有酸素も取り入れてみてくださいね。

 

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2011年

10月

04日

会員さんに公開!

まだまだではありますが、何とか形になったので、会員さんにリニューアルサイトをご案内いたしました。徐々に編集していきますので、よろしくお願いします。

 

トップページの石を積んだ画像は、何度もトレーニングして、ピラティスを理解し、効果を出すイメージに合うかなーと思って選んでみました。

 

皆様のご意見やコメントも掲示板に記入ください。そして皆さんの画像も良かったら掲載させてくださいね。 

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2011年

5月

30日

home page open !

やっと簡単に出来そうなホームページ作成サイトに巡り合い、ホームページが完成しました。

 

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2017.2.02

ブログ、スケジュール情報

アップしました!

(˙︶˘*)♥

 

 

Yoga & Therapy Studio marici

 

『美☆背骨ピラティス』担当しています!

マタニティさんもOKクラスです。

毎週月曜11時30分〜となります

 

にっこりパスポート持参でミネラルウォータープレゼント!

︶˘*)♥