今年もあと2ヵ月となりました。
寒い日も多くなりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?
寒くなると肩を上げる姿勢が続き、肩周りが固くなり、凝りの原因となります。
正しい姿勢をキープして、運動を取り入れて寒さに負けない身体を作りましょう!
11月16日に戸田の彩湖で開催するチャリティーハーフマラソンに今年も参加します!
かなりトレーニング不足ではありますが、昨年よりタイムをあげて完走目指したいと思います!ささやかに応援よろしくお願いします!
11月も楽しいレッスン開催します!寒いのに出かけてよかったな!と思える日を目指します😊✌
お待ちしています!