今年もあと2ヵ月となりました。
寒い日も多くなりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
寒くなると肩を上げる姿勢が続き、肩周りが固くなり、凝りの原因となります。
正しい姿勢をキープして、運動を取り入れて寒さに負けない身体を作りましょう！
11月16日に戸田の彩湖で開催するチャリティーハーフマラソンに今年も参加します！
かなりトレーニング不足ではありますが、昨年よりタイムをあげて完走目指したいと思います！ささやかに応援よろしくお願いします！
11月も楽しいレッスン開催します！寒いのに出かけてよかったな！と思える日を目指します😊✌
お待ちしています！
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