参加方法
ご希望の方はメールでお申し込みください。
申込み後キャンセルは必ずメールでご連絡願います。
【募集締切】各レッスン日の前日まで
【定員】各クラス定員10名、先着順
【会費】レッスンの種類により異なります。詳細は下記のとおりです。
| レッスン種類 | 開催場所 |
参加費 |
募集状況 |
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体幹ピラティス ストレッチpicore |
中央ふれあい館 日本間 |
マット、ボール 各1500円 |
募集中 |
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お子様連れok picre |
中央ふれあい館 日本間 |
マット 1500円 |
募集中 |
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体幹ピラティス ストレッチ コアーズ |
鳩ヶ谷スポーツセンター 集会室 |
マット ボール 各1500円 |
募集中 |
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子供連れok コアーズ
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鳩ヶ谷スポーツ センター 集会室 |
マット、ボール 各1500円 |
募集中 |
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パーソナル レッスン |
自 宅 |
マット、ボール |
募集なし |
持ち物
①マット、ない方はバスタオル(厚めの生地)
②フェイスタオル(レッスン時使用)
③水分
④動きやすい服装
⑤お子さんに必要なもの。おもちゃはなるべく電子音がならないものでお願いします。(picoreママ,coresママクラス参加の方)
参加にあたりご連絡事項 (各レッスン共通)
①一般的に健康状態が良好な方が対象です。椎間板ヘルニアなどの持病ありの方はご遠慮願います。
②妊娠初期１６週前の方はご遠慮願います。マタニティピラティスも取り扱いしております。個別にご連絡にて対応いたします。
③腹部を使っていきますので、ガードルなどしめつける下着はなるべく外して参加願います。
④腹部を使うため、満腹の状態での参加は気分が悪くなるかもしれないので、控えめの状態でお願いします。
お子さんに関するご連絡事項 (picoreママ、コアーズママクラス参加の場合)
お子様の安全は各自ママさんにお任せしますので、万が一怪我などをしましても、責任を負いかねます。
②お子様の状況を確認し、他のママさんのレッスンを妨げる行為がないよう配慮願います。お互い気持ちの良い環境作りをしましょう。
③体調の優れない場合、感染力の強い病気の場合は無理せずお休みください。